Triatlon

Gå til indhold

Hoved menu

Malmö Triathlon (OL)

 

Malmö triatlon



Så er jeg hjemme igen efter en formiddag i Malmö

Ugen op til løbet fik jeg ikke trænet så meget som jeg gerne ville, men kroppen fik til gengæld lov til at slappe af.

Dagen før dagen:
Jeg var alene hjemme med ungerne, så den stod på afslapning til mig og is til ungerne.
Det var noget der mindede om en perfekt klargøringsdag. De sidste ting blev gjort klar og bilen blev pakket så det ikke skulle gøres om morgenen på raceday. Som sædvanlig stod aftensmaden på hvid spaghetti med tomatsauce.

Raceday:
Jeg stod op kl. 0430 og efter en let gang morgenmad kørte jeg til Malmö. Turen tog ca. 1 time og der var jo heller ikke meget trafik tidlig søndag morgen. Ved ankomst til Malmö var der massere af ledige p-pladser og jeg var i ok god tid. Men så ville billetautomaten ikke godkende mit Dankort trods utallige forsøg. Til sidst kørte jeg hen på en anden p-plads og prøvede en anden automat, men det løste ikke problemet, så jeg tog chancen og blev holdende. Herefter hastede jeg hen til stævnepladsen, hvor jeg fik udleveret startnummer mv. Det fungerede fint og det så ud til at der var styr på tingene, så jeg havde igen god tid til at gøre mig klar og få udstyret på plads.
Jeg så de andre distancer starte, mens sommervarmen langsomt begyndte at slå igennem og da jeg skulle starte 0930 var temperaturen ca. 25 grader.

Tiden er vist ikke værd at skrive om 02:30:03 (kun 15 minutter langsommere end dagens mål)
svøm: 00:31:43 00
T1: 00:02:27
cykling: 01:14:08
T2: 00:02:00
løb: 00:39:47

Kroppen havde det egentlig rigtig godt og var sgu egentlig klar.
jeg fik også givet ok gas på svømningen. vandet var lidt i oprør, men ikke noget mega vildt. lidt kamp med andre svømmere ind i mellem da der var mange sving på svømningen.
Cyklingen gik ikke så hurtigt som håbet. egentlig var jeg ok rullende, men jeg kunne ikke rigtigt lukke op for sluserne og følte at jeg skulle kaste op hver gang jeg skruede op for tempoet..jeg tror måske det var de salt-tabletter jeg brugte for det var når jeg havde taget en tår af den flaske jeg havde mest kvalme. Det kan sgu være så meget for det var også noget med at forureningstallet i vandet var lige på grænsen til at vi kunne svømme i det, det kan også være varme eller bare en ganske almindelig offday.
På løb havde jeg bare lidt for ondt af mig selv, det var blevet godt lummert og jeg kunne også godt have brugt musik i ørene eller et aktivt publikum. fik dog givet den maks gas de sidste 3 km, hvor kvalmen begyndte at være væk.
Jeg er lidt i syv sind for jeg kunne mærke at der var mere i den krop, men til gengæld skal jeg også fjerne 20 minutter af dagens tid i forhold til årets mål der hedder under 2:10:00 på den olympiske distance.
Det var en god træningsdag og heldigvis var der ingen P-afgift på bilen.
Nu skal der bare arbejdes benhårdt de næste måneder…


 
 
 
 
Tilbage til indhold | Retur til hoved menu